"또래보다 젊어져요" 2주만 따라해도 뇌가 젊어지는 치매 예방 운동 (김희진 교수 1부)

안녕하세요."책과삶" 입니다.

오늘은 김희진 교수님과 치매 위험30% 폭증시키는 최악의 생활습관에 대해 알아봤습니다.

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📖김희진 교수님의 ‘느리게 나이드는 기억력의 비밀’
https://product.kyobobook.co.kr/detai...

#책과삶 #치매 #김희진 #건강

00:00 오프닝
00:23 자기소개
00:35 우리 뇌는 나이들수록 ‘이렇게’ 변합니다
01:52 기능별 뇌 노화가 시작되는 나이
02:34 나이들수록 뇌에서 움직이지 말라고 하는 이유
03:28 치매 위험 30% 증가 시키는 네 가지 습관
03:26 “비만으로 치매까지..?” 비만이 뇌 노화를 빠르게 촉진시키는 이유
04:46 “오히려 건강만 망칩니다” 60세 이상되면 다이어트 절대 하면 안되는 이유
06:16 “뇌가 쪼그라들어요” 뇌세포 죽이는 ‘이 행동’
08:18 ‘코골이’ 무심코 넘기면 큰일납니다
09:19 “딱 2주만 해보세요” 죽어가는 기억력 되살리는 법
12:51 실제로 치매증상 있었던 환자분이 기억력이 회복됐던 사례
14:08 치매 유발 ‘뇌 노폐물’배출시키는 치료제 개발