ТОП 10 ложных тренировочных концепций которых лучше избегать

ТОП 10 ложных тренировочных концепций которых лучше избегать.
Время идет и некоторым подходам просто не место в твоей тренировочной программе.
В этом видео ты узнаешь, что можно больше не делать.

Видео про факторы роста:    • Секрет роста мышц о котором вы не знали  
Видео про механизмы роста:    • Что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит в мышцах посл...  
Сплит или Фуллбоди:    • Фулл Боди или Сплит | Лучшее (научное) объ...  

Бесплатный гайд по силовым тренировкам: https://t.me/novyfitness/2071
И подписывайся на ТГ канал: https://t.me/novyfitness
Тут Путеводитель по силовым тренировкам и совмещения кардио и силовых (всего за 990 р.): https://terentevfit.ru/eto_baza
Экономичная по времени и эффективная тренировочная программа: https://terentevfit.ru/mini

00:00 Что ты делаешь не так?
00:08 Не болит = не растет?
01:07 Болит = не восстановлен?
02:49 Нужно шокировать мышцы?
03:38 Мышцы нужно "проработать"?
04:35 Больше упражнений = лучше?
06:07 На силу, на массу, на рельеф
07:19 Многоповторка для сушки?
08:18 Предварительное утомление
09:17 Только база?
09:47 Памп
10:42 Чувство мышцы