Selbstwirksamkeit: Wie du dein Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein stärken kannst

Selbstwirksamkeit: Wie du dein Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein stärken kannst

Selbstwirksamkeit ist ein wichtiges Thema - vor allem in Bezug auf Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und ein starkes Selbstwertgefühl. Selbstwirksamkeit bzw. Selbstwirksamkeitserwartung wurden von Albert Bandura in den 1970er Jahren das erste Mal beschrieben und als solche benannt. Gerade unsicheren, introvertierten, ängstlichen Menschen fehlen oftmals positive Selbstwirksamkeitserfahrungen. Viel mehr erleben sie sich häufig in einer Spirale von negativer Selbstwirksamkeit durch negative Erfahrungen - bei häufig aber eben auch zu Grunde liegenden negativen Erwartungen, geringem Selbstwertgefühl und insbesondere negativer Selbstwirksamkeitserwartung.

Warum es für deinen Selbstwert, dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein wichtig ist, dass du immer mehr an einen Punkt kommst, an dem du weißt, was du kannst und wie du positive Erfahrungen machst, um so immer mehr in deine Power und Erfüllung zu kommen - all das erkläre ich dir im heutigen Video.

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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
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