Práctica Solar | Surya Namaskar Power Flow
Автор: Jose - Yoga & Movimiento
Загружено: 2020-10-14
Просмотров: 4474
Práctica Solar es una práctica enfocada en la estructura de los saludos al sol: Una estructura que, por sus patrones repetitivos, nos permite entrar en ese estado de Flow, conectando eficientemente nuestra respiración y el movimiento.
Exploraremos 6 variaciones del saludo al sol:
Surya Namaskar A (tradicional A)
Surya Namaskar B (tradicional B)
Saludo de Sivananda
Surya Namaskar C (visto muchas veces en Vinyasa Yoga)
Surya Namaskar D (visto muchas veces en Power Vinyasa)
Saludo de los Guerreros
Si eres un practicante experimentado, puedes hacer esta práctica tan exigente como quieras que sea, desarrollando fuerza mientras logras reexperimentar de forma consciente los fundamentos de la práctica.
Si estas iniciando en la práctica, esta secuencia te ayudará a desarrollar los fundamentos de la práctica de Yoga, al mismo tiempo que desarrollaras fuerza y resiliencia.
Espero que disfrutes de esta práctica y cuéntame cómo te va!
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