Pilates con silla "en casa"
Автор: SARA OPIC Pilates
Загружено: 2020-03-24
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Conjunto de ejercicios globales destinados a mover varias articulaciones.
Trabajamos: abdominales, flexores de la cadera, extensores de espalda, glúteos , isquiotibiales, flexibilidad, movilización pélvica...
Conseguimos preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y evitar cualquier tipo de contracción muscular y aumentar el rango de nuestra articulaciones.
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