DESPUÉS DE LOS 60: AÑADE ESTE POLVO AL CAFÉ Y RECUPERA LA FUERZA DE LAS PIERNAS
Автор: Dra. Alma Serrano
Загружено: 2025-12-31
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¿Y si la debilidad en las piernas después de los 60 no fuera solo la edad, sino una señal temprana de sarcopenia que casi nadie reconoce a tiempo?
En este vídeo exploramos cómo hábitos cotidianos pueden influir en la sarcopenia y en la pérdida progresiva de fuerza, sin alarmismo y con ciencia fácil de entender.
Descubre por qué la sarcopenia no aparece de un día para otro y qué pequeñas decisiones diarias pueden ayudar a frenar la sarcopenia de forma natural.
Quédate hasta el final y acompáñanos a entender mejor tu cuerpo para cuidarlo hoy con más conciencia.
⏱️ TIMELAPSE / PARTES PRINCIPALES
00:00 – La señal silenciosa que muchos confunden con la edad
03:10 – Por qué la sarcopenia avanza sin que lo notes
06:00 – Errores diarios que debilitan las piernas
09:05 – Caso real: cuando la fuerza empieza a fallar
12:00 – Explicación sencilla de lo que ocurre en el músculo
16:10 – Qué cambios prácticos puedes hacer desde hoy
21:20 – Mensaje final y próximos pasos
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DISCLAIMER: This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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