RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #12 | CORE ABDOMEN OBLICUOS LUMBAR
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2024-08-12
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Día 12 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Ejercicios de Core: Abdomen, Oblicuos y Lumbar desde Casa
Buenos días Pilaterxs!!
Bienvenidxs al día 12 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy trabajaremos el core, incluyendo abdomen, oblicuos y zona lumbar, fortaleciendo el centro del cuerpo para mejorar postura, equilibrio y estabilidad general.
Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates desde casa está diseñada para tonificar, fortalecer y aumentar la movilidad, cuidando tu cuerpo y mente y fomentando el bienestar integral.
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Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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