RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #11 | HOMBROS, ESPALDA, CUELLO
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2024-08-11
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Día 11 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Ejercicios de Parte Alta del Cuerpo para Postura desde Casa
Buenos días Pilaterxs!!
Bienvenidxs al día 11 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy trabajaremos la parte alta del cuerpo, enfocándonos en hombros, brazos y espalda, una zona clave para mejorar equilibrio y postura.
Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates desde casa está diseñada para fortalecer, tonificar y aumentar la movilidad, cuidando tu cuerpo y mente, y fomentando el bienestar integral.
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Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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