Тренування для стрункої талії. Хитрощі від коуча зі створення фігури🔥

🔥 ПРОМОКОД зі знижкою 15%: FITGUIDE
Протеїн Для коктейлів 900 г Вансітон: https://bit.ly/4jatAis

В гонитві за стрункою талією дівчата виснажують м'язи преса, і не отримують бажаного результату. Впізнали себе? Тоді це тренування для вас! В цьому відео коуч зі створення фігури Валерія Пономаренко проведе тренування для стрункої талії, за допомогою збільшення спини та дельтовидних м'язів. Систематичне виконання цього тренування спрямоване на створення фігури пісочного годинника. Підписуйтесь на Fit Guide, щоб не пропустити нові відео 👉 https://bit.ly/3kS0RjD

Дивіться також на каналі Фіт Гайд🔽

✅ Гармонія тіла і розуму у Віньяса практиці з йоги 🌱    • Гармонія тіла і розуму у Віньяса практиці ...  
✅ Жироспалювальне тренування для схуднення вдома 🔥    • Жироспалювальне тренування для схуднення в...  
✅ Йога практика для покращення сили, внутрішнього балансу та концентрації ✨    • Йога практика для покращення сили, внутріш...  

#тренуванняталія #спорт #стрункаталія #тренування

ТАЙМКОДИ:
00:00 - Привітання.
00:34 - Вправа 1. Вертикальна тяга.
01:07 - Вправа 2. Горизонтальна тяга.
01:45 - Вправа 3. Тяга на одній руці.
02:59 - Вправа 4. Махи на плечі.
03:33 - Вправа 5. Протяжка гантелей.
04:09 - Завершення.