Video#3 posture Jathara Parivartanasana » (la torsion au sol)
Автор: EVASION YOGA
Загружено: 2023-06-03
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Vidéo d’accompagnement sur les postures #3
La posture d'aujourd'hui est « Jathara Parivartanasana » (la torsion au sol), qu’il m’arrive souvent de corriger lors de mes cours.
📝 Pour bien réaliser cette posture, il faut faire attention au positionnement des ses épaules, pour cela, l'utilisation un bloc de Yoga permet un meilleur placement et une meilleure détente.
👉 Cette posture permet d'étirer les muscles du dos afin de d'obtenir une meilleure mobilité de la colonne vertébrale.
Bon visionnage 😊!
Eve
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