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朝のダルさも夜の不眠もサヨナラ！「最高の体調」を作る24時間ルーティン
Автор: 健康らいふ
Загружено: 2025-12-05
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『50代からの最強ルーティン』を、朝起きてから夜寝るまでの時系列で完全解説します。#50代 #睡眠 #自律神経
👇この動画でわかること
✅ 疲れた足が一瞬で軽くなる「魔法のツボ」
✅ 寿命を縮める！？危険な「お風呂の温度」とは
✅ お風呂に入れない日の「ニオイ対策」裏技
難しいことは一切ありません。
明日から誰でもできる簡単な習慣で、心も体も「最高の状態」を手に入れましょう！
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/ @健康らいふ
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※本動画で紹介している健康情報やメソッドは、一般的な医学的知見に基づいた情報提供を目的としており、医師による診断や治療を代替するものではありません。
※効果・効能には個人差があります。
#50代 #睡眠 #自律神経 #ルーティン #健康 #疲労回復 #免疫力 #アンチエイジング #血圧 #生活習慣
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