Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Худеем сидя на стуле. Уйдут объемы во всем теле

Автор: ЗОЖ с Сарматом

Загружено: 2025-02-15

Просмотров: 21162

Описание:

Комплекс упражнений для похудения сидя на стуле. Худеем не только в животе, но и объемы во всем теле уйдут.

В этом комплексе делаем пять упражнений в два круга. Для увеличения нагрузки можете повторно сделать несколько кругов.

Но я рекомендую делать понемногу, но каждый день. Тогда эффект для здоровья будет значительно выше.

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Тайм-код:
00:00 Комплекс упражнений для похудения сидя на стуле
00:35 Ходьба сидя на стуле
01:35 Повороты в стороны
02:35 Поднимаем колени
03:35 Наклоны вперед
04:35 Разрабатываем ноги
05:35 Второй круг. Первое упражнение
06:35 Второе упражнение
07:35 Третье упражнение
08:35 Четвертое упражнение
09:35 Пятое упражнение

👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Ссылка на это видео -    • Худеем сидя на стуле. Уйдут объемы во всем...  
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 http://bit.ly/2GkGoCq 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья

Худеем сидя на стуле. Уйдут объемы во всем теле

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pzj5KQPMOhs" ["related_video_title"]=> string(135) "Эти пять простых упражнений на каждый день по утрам продлят жизнь на 20 лет" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [1]=> object(stdClass)#6264 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ajfslaLgjj4" ["related_video_title"]=> string(172) "Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [2]=> object(stdClass)#6289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tkLBjPDpBpE" ["related_video_title"]=> string(83) "Как достичь гармонии в жизни? Простые секреты" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(31) "Колдунъ Огнедаръ" } [3]=> object(stdClass)#6296 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b4HRmXy5fNM" ["related_video_title"]=> string(140) "Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [4]=> object(stdClass)#6275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3d7UoBmHelY" ["related_video_title"]=> string(160) "Как УБРАТЬ ЖИВОТ быстро и эффективно | Упражнения для низа живота лежа на полу на 9 минут" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [5]=> object(stdClass)#6293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TObHbtmFVDo" ["related_video_title"]=> string(168) "БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#6288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rtRj-6pDrcc" ["related_video_title"]=> string(186) "Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } [7]=> object(stdClass)#6298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Z5rFlSuEWE" ["related_video_title"]=> string(46) "Гимнастика сидя на стуле." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(59) "Юрий Журавлев ТРЕНИРОВКА_ХОДЬБЫ" } [8]=> object(stdClass)#6274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jGO6QtWOPJQ" ["related_video_title"]=> string(174) "КАСЬЯНОВ: "Я видел это своими глазами. Это не публиковалось": что показали Путину, чего он боится" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [9]=> object(stdClass)#6292 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "R7T1DV4IRMk" ["related_video_title"]=> string(184) "Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "ЗОЖ с Сарматом" } }
Эти пять простых упражнений на каждый день по утрам продлят жизнь на 20 лет

Эти пять простых упражнений на каждый день по утрам продлят жизнь на 20 лет

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ЛЕНИВЫХ. 20 минут тренировки дома БЕЗ ИНВЕНТАРЯ для здоровья

Как достичь гармонии в жизни? Простые секреты

Как достичь гармонии в жизни? Простые секреты

Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+

Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+

Как УБРАТЬ ЖИВОТ быстро и эффективно | Упражнения для низа живота лежа на полу на 9 минут

Как УБРАТЬ ЖИВОТ быстро и эффективно | Упражнения для низа живота лежа на полу на 9 минут

БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме

БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме

Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки

Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки

Гимнастика сидя на стуле.

Гимнастика сидя на стуле.

КАСЬЯНОВ:

КАСЬЯНОВ: "Я видел это своими глазами. Это не публиковалось": что показали Путину, чего он боится

Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ

Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]