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健身习惯如何培养？制定、执行、调整！做自己的私人教练
Автор: 话痨姐姐Zee
Загружено: 25 мар. 2022 г.
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↓看目录，不迷路↓
00:00 今日主题：健身习惯培养要素
00:39 培养健身习惯的三大要素
00:53 定制健身目标+执行计划
02:17 及时+适当的调整
06:11 高度总结+下期预告
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