ИНЬ-ЙОГА от перегрузки и усталости | Работаем с меридианом мочевого пузыря | Инь йога для легкости

Продолжаем серию уроков про Меридианы в Инь Йоге.
Это практика, направленная на баланс меридиана мочевого пузыря. В китайской медицине меридиан мочевого пузыря связан с элементом воды, страхами, тревожностью, усталостью и ощущением внутреннего напряжения.

Мы поработаем с задней линией тела — спиной, и задней поверхностью ног, чтобы мягко освободить накопленное напряжение, восстановить энергию и почувствовать внутреннюю опору.

Подробно о данном меридиане я писала в Телеграм канале:
🔹 Меридиан мочевого пузыря: обзор https://t.me/olgalifebalance/320
🔹Эмоции меридиана мочевого пузыря: https://t.me/olgalifebalance/323
🔹Инь йога позы для меридиана мочевого пузыря: https://t.me/olgalifebalance/393

ПРАКТИКИ БЕЗ РЕКЛАМЫ в моем Телеграм канале: https://t.me/olgalifebalance
Поддержать мой канал: https://buymeacoffee.com/olga.lifebal...

Тайминг урока:
00:00 что за практика? Что может понадобиться для урока?
00:50 начало практики, настройка.
02:32 Намерение на практику.
03:16 Поза Сфинкса: четыре принципа инь йоги и заметка психолога
07:17 Поза Тающего Сердца: общая информация о меридиане Мочевого Пузыря
11:03 Поза Полубабочки с наклоном: где проходит меридиан Мочевого Пузыря? С какими болезнями связан данный меридиан?
17:58 Поза Гусеницы: эмоция страх и акупрессура как метод работы
22:05 Поза ребенка: состояние усталости и истощения как дисбаланс энергии в меридиане
25:21 Поза скрученных корней: паранойя, перегруженность, раздражительность и неудовлетворенность и почему важна комплексная работа
30:36 Шавасана
34:35 Завершение практики благодарностью

Мой курс по йога психологии "Работа с Тенью" https://sunshade.yoga/

Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практику со мной. Подробности и цены здесь: https://taplink.cc/olya.ledentsova

Мой Телеграм канал Йога Психология:
https://t.me/olgalifebalance

Инстаграм, где всегда самая актуальная информация:
https://www.instagram.com/

#йога #меридианы #йогапсихология #йогадляздоровья #китайскаямедицина #yin #восточнаямедицина #психосоматика #йогаонлайн