Olga.lifebalance
Добро пожаловать на мой канал 🌸 Меня зовут Оля Леденцова я преподаватель йоги и психолог.
Здесь вы найдёте практики йоги и медитации для возвращения в контакт с телом и собой. Мои занятия помогают мягко пробуждать тело, укреплять здоровье, налаживать связь между эмоциями и психикой, находить поддержку и гармонизироваться с природными циклами.
Здесь инь и виньяса, силовая и соматическая йога, медитации разной длины — от коротких на каждый день до глубоких погружений. Каждая практика построена так, чтобы даже за короткое время вы чувствовали целостный эффект.
Мой путь в йогу начался с поиска здоровья и преодоления тревожности. больше 12 лет практика является частью моей жизни, а с 2021 года я преподаю, соединяя йогу и психологию. Для меня йога не про идеальные асаны, а про бережное взаимодействие с собой.
💫 Подписывайтесь, чтобы шаг за шагом возвращаться к себе и находить больше гармонии.
Медитация Дивали и Новолуние| Медитация Света| Медитация для себя и всего мира
Трансформирующая медитация| Полнолуние Октября| Путь домой. К себе.
"Со мной так нельзя" Йога для работы со злостью и границами| Освобождение от гнева| Соматика
Медитация Осеннее Равноденствие| Новолуние| Солнечное затмение| Перезагрузка в день силы
Медитация на Лунное Затмение| Целостность и Гармония| Покой и Преодоление Тревоги| Со Хам
Инь Йога Меридиан Печени| Энергетический баланс| Йога для эмоционального баланса
Медитация новолуние| Род| Сердечная медитация| Сила и уверенность
Манифестация на Врата Льва и Полнолуние| Медитация| Практика на желание
Медитация Внутренней Опоры| Дом внутри: благодарность и принятие внутреннего ребенка| Любовь к себе
Йога для уверенности в себе| Йога для преодоления внутреннего критика| Силовая йога
Медитация Сила в Благодарности| Полнолуние июль| Путь успеха и освобождения
Короткая йога на все тело| Йога для силы и бодрости
Медитация и пранаяма на Новолуние и не только| Медитация на Перемены| Психологическое освобождение
Золотая Луна: Отпусти Старое, Прими Свои Сокровища| Медитация Интеграция Тени| Медитация Полнолуние
ИНЬ-ЙОГА от перегрузки и усталости | Работаем с меридианом мочевого пузыря | Инь йога для легкости
Медитация Роста и Изобилия| Новолуние Май| Визуализация на мечту
Соматическая йога от тревоги| Йога для успокоения нервной системы| Соматическое движение
Медитация Возвращение Баланса| Полнолуние май | Трансформация|
Йога для меридиана желудка| Когда эмоции живут в животе | Йога от тревоги и обид
Универсальный класс йоги на новую луну| Гармония и цели за 16 минут
Медитация перезапуск и обновление| Новая луна апрель| Медитация намерения
Йога для крепкого пресса и бедер| Растяжка| Эмоциональная стабильность| Нижние чакры
Медитация Полнолуние Апрель| Отпускание и трансформация| Гармония полной луны
Йога на полнолуние| Универсальный комплекс| Йога для трансформаций
Медитация Внутреннего обновления| Медитация на Новолуние в Марте| Солнечное затмение Март
Медитация Освобождение и Доверие| Медитация для Эмоциональных Качелей| Полнолуние и Лунное Затмение
Йога успокоиться и восстановиться| Мягкая растяжка| Разгрузка нервной системы
Медитация для баланса| Энергетическая медитация| Медитация на каждый день
Йога флоу на все тело| Креативная растяжка| Йога на координацию и силу
Флоу-йога для снятия напряжения в бедрах и пояснице| Здоровье с йогой за 20 минут