Faszien-Yoga für mehr Beweglichkeit in 25 Minuten!

Erlebe eine wohltuende ganzkörper Faszienyoga Praxis, die dein Bindegewebe aktiviert, Verspannungen löst und dir mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit schenkt. 🧘‍♀️✨
Durch sanfte Dehnungen, federnde Bewegungen und kraftvolle Sequenzen lösen wir verklebte Faszien – ideal bei langem Sitzen, Stress oder einseitiger Belastung.

Diese Session stärkt deine Mitte, entspannt Schultern, Rücken, Hüften und schenkt dir ein tiefes Gefühl von Erdung & Balance. 🌿

Was dich erwartet:
• Faszien aktivieren & geschmeidig machen
• Ganzkörper-Flow für Kraft & Mobilität
• Schulter- & Hüftöffnung
• Tiefe Vorbeugen für die gesamte Körperrückseite
• Entspannung & Achtsamkeit am Ende

Perfekt für alle Level – ideal für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Viel Freude auf der Matte! 🤍
Namaste 🙏

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Videodauer: 00:25:53

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𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗕𝘂𝗰𝗵:
Der weibliche Zyklus als Kraftquelle - inkl. Yogavideos für jede Phase des weiblichen Zyklus.
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𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁ü𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗳ü𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲!
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Jana Kohler ist eine erfahrene und vielseitig ausgebildete Yogalehrerin (BDY, ZPP, Yoga Alliance), Sportwissenschaftlerin (M. A.) und Ayurveda-Coach. Ihre fundierten Ausbildungen in Indien und Deutschland verbindet sie mit einem tiefen Verständnis für funktionelle Anatomie, moderne Bewegungslehre und traditionelle Yogaphilosophie.
Mit ihrer klaren, empathischen Art und ihrem geschulten Blick für Details schafft Jana Yogastunden, die ganzheitlich wirken: kraftvoll, achtsam und ausgleichend. Ihre Stunden sind kreativ aufgebaut, anatomisch durchdacht und ermöglichen eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper und Atem.

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