Gambe e Glutei Workout in Casa 4 minuti

In questo video vi mostro un Workout per Gambe e Glutei di soli 4 minuti! 🍑

Esegui con me tutti e 4 gli esercizi...in particolare eseguirai:
goblet squat
squat in isometria
affondi alternati
squat jump

Buon allenamento.

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Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.