Yoga bei Stress I 30 Minuten nach einem stressigen Tag

Hattest du einen stressigen Tag und fühlst du dich deshalb gerade sehr unruhig, angespannt, hektisch oder vielleicht sogar ängstlich? Dann kann dir diese Yoga-Klasse helfen, um mit somatischen Bewegungen, Asanas und Atemübungen deinen Fokus wieder in den Körper zu bringen und dein aufgewühltes Nervensystem zu beruhigen.

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❤️ WILKOMMEN zum PsychoYoga Youtube-Channel. Wir freuen uns dir yogische Unterstützung bei den alltäglichen und nicht-ganz-alltäglichen psychischen Belastungen des Lebens zu bieten… →    / @psychoyoga  

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Unsere Yoga-Videos können eine sinnvolle Ergänzung sein, aber natürlich auf keinen Fall eine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung ersetzen. Wenn es dir aktuell nicht gut geht, sprich auf jeden Fall mit einer Fachperson. Hilfreiche Unterstützung in psychischen Krisen findest du auch bei der [https://www.telefonseelsorge.de](https://www.telefonseelsorge.de/) (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222) oder wenn du noch unter 25 Jahren bist beim [https://www.krisenchat.de](https://www.krisenchat.de/).

Wenn du unsere Videos nutzt, stimmst du damit zu, dies auf eigene Gefahr für potentielle Verletzungen zu tun. Bei körperlichen Einschränkungen empfehlen wir immer zunächst eine Fachperson wie eine:n Arzt:Ärztin oder eine:n Physiotherapeut:in zu Rate zu ziehen.

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Musik: 'Glow' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. [www.scottbuckley.com.au](http://www.scottbuckley.com.au/)

Yoga-Sequenz: Sarah
Schnitt: Sarah
Technik-Support: Daniel