Медитация ОТ ТРЕВОГИ. Как успокоить ум, когда все рушится | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

🤯 Твой ум мешает тебе жить. Как его укротить и сохранять баланс, когда все горит и рушится - разбираемся в прямом эфире с учителем медитации Яном Тианом ⬇️

✅ 21/04/25 эфир 1142 ⬇️
зачем медитировать вечером / 2 варианта вечерней медитации / как практика медитации влияет на глубину сна
третий вариант вечерней медитации перед сном
что делать, если накрывает сильная тревога из-за потери работы / почему медитация - не лекарство / три уровня работы с проблемой / для чего нужен психолог / зачем работать с телом
почему важнее сказать "да" позитивному, чем бороться с негативным / почему побеждает тот "волк", которого ты кормишь / как оживлять позитивные стороны в человеке
как управлять своим умом / почему в жизни мы замечаем негативный контекст / почему не нужно никого критиковать
как проработать сопротивление и злость на социум / почему чем больше сопротивление, тем больше будет напряжения
почему ответственность появляется тогда, когда появляется внутренняя ценность
как обрести ясность ума / почему по книгам научиться медитации невозможно / какие практики помогают успокоить ум / откуда приходят настоящие знания
каким должно быть сознание на протяжении дня
природа настоящей силы / почему сила должна быть в балансе / принцип энергии Шакти
центр осознанности в человеке
как проработать принятие и позволить быть самим собой
как простить обиду / что значит простить
можно ли медитировать лежа
0:46 - 1:13 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
как проживать боль, которая приходит с осознанием истины
21-26 апреля - вечерние эфиры с медитацией в 19:30 по Киеву
один из признаков внутренней эволюции

✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: [email protected]
Revolut: ‎@yantian 
стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#осознанность #медитация #мысли #тревога #тревожность #стресс #ум #баланс #янтиан