Эндокринолог о гормональном балансе. Как стресс портит нам жизнь?
Автор: О-комплекс
Загружено: 2023-12-18
Просмотров: 372
Видео интервью с эндокринологом - ключевая информация о влиянии стресса и недостатка сна на нашу гормональную систему!
В этом видео вы узнаете, как стресс, недосып, низкая физическая активность, проблемы в личной жизни и на работе, а также дефицит витаминов и минералов могут повысить уровень гормона стресса - кортизола. Это может привести к проблемам с весом, инсулинорезистентности и тяге к сладкому и мучному.
Врач-эндокринолог поделится советами о том, как справиться с этими проблемами. Он рекомендует ограничить потребление кофеина, обеспечить себе достаточное количество сна (8-9 часов), избегать стрессовых ситуаций и работать с психологом.
Заботьтесь о своем здоровье и образе жизни, чтобы избежать гормональных нарушений и улучшить качество жизни. Следуйте советам эндокринолога, чтобы достичь баланса в своей гормональной системе.
🔔 Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации о здоровье.
Больше полезного в нашем Telegram: https://t.me/+e9M7PiB9h3Y2NjM6
С нашей продукцией можно ознакомиться здесь: https://o-complex.com/?utm_source=you...
Промокод: "ЮТЬЮБ"
Мы будем рады, если вы:
✓Поставите лайк
✓Подпишитесь на наш канал
✓Оставите комментарий
✓Поделитесь нашим видео с друзьями и в соц.сетях
Таймкоды:
00:00 Гормональный баланс и его нарушения
01:19 Управление стрессом и образом жизни
04:54 Восстановление гормонального баланса

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: