İstediğim Hayata Nasıl Erişirim? I Çözüm Odaklı Bir Yöntem

Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne erişmek için:
https://bit.ly/43jRqBX

Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi’ne erişmek için:
https://bit.ly/3YObMBZ

Kitabım Hayatla Bir Anlaşma'yı satın almak için:
https://bit.ly/3S7vR2p

Bu bölümde, Psikolog Merve Başibüyük çözüm odaklı bir terapi yönteminden yola çıkarak, kişilerin yaşadıkları problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir yol haritası sunuyor. Bu yöntem, kişinin mucize gününü belirleyerek, bu güne doğru adım adım ilerlemeyi amaçlıyor.

Bölümden Önemli Notlar:

🎯 Öncelikle, mucize günün belirlenmesi, kişinin yaşadığı problemler ortadan kalktığında sahip olmak istediği hayatı net bir şekilde hayal etmesini sağlıyor.
📏 Sonrasında, kişinin mevcut durumunu 0-10 arasında bir cetvel üzerinde işaretlemesi ve hedeflediği noktayı belirlemesi isteniyor.
💪 Kişi, mevcut durumunda kalabilmek için kendine yardımcı olan içsel ve dışsal kaynaklarını analiz ediyor. Bu kaynaklar, kişinin güçlü yanları, becerileri, ilişkileri ve hobileri olabilir.
👣 Bir sonraki adımda ise, kişi, mevcut durumundan bir adım ileride olmanın nasıl bir his vereceğini ve neler değişeceğini hayal ediyor. Bu, kişinin hedefine doğru ilerlemesi için bir motivasyon kaynağı görevi görüyor.
🔄 Son olarak, kişi, önümüzdeki hafta için kendine hedefler belirliyor ve bu hedeflere ulaşmak için atacağı adımları planlıyor. Bu yöntem, kişinin kendi terapisti olması ve kendi kendini iyileştirmesi için bir yol haritası sunuyor.

ÖNEMLİ NOT:
Bu video Çözüm Odaklı Terapi ekolünden esinlenerek ve kişisel tecrübelerden yola çıkarak hazırlanılmıştır. Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde psikoterapi yerine geçemez, tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda bahsi geçen vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

Görüşlerini benimle paylaşır mısın?

Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?

Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.

Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱

Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram -   / psk.mervebasibuyuk  
TikTok -   / pskmervebasibuyuk  
@terapistkoltugupodcast

#Psikolog #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma