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十字韌帶撕裂傷 運動篇
Автор: 菁英診所再生醫療門診
Загружено: 2016-11-16
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十字韌帶受傷在接受治療之後，可以做哪些動作來促進治療的效果？今天影片中我們將示範一些運動，目的在強化大腿的肌肉，尤其是股四頭肌，當周圍肌肉強健，十字韌帶恢復得也會比較好。
時間表：
0:00 股四頭肌等長運動
1:27 直腿抬高運動
2:08 抬臀運動
★退化性髖關節炎 https://bit.ly/4fq8Pxu
★退化性膝關節炎 https://bit.ly/4fqhMqF
★十字韌帶撕裂傷 https://bit.ly/4fmFog0
★半月狀軟骨破裂 https://bit.ly/48MAfLv
★膝關節術後疼痛 https://bit.ly/3AHzeYB
★足底筋膜炎https://bit.ly/4fILDdQ
★腳踝扭傷https://bit.ly/4frTyfU
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