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저속노화 양배추 후추샐러드|양배추는 무조건 이렇게 만들어 매일 드세요‼️ 늙지않는 꿀팁
Автор: 황금밥그릇 - 간단하고 건강한 요리
Загружено: 31 дек. 2024 г.
Просмотров: 1 126 892 просмотра
Описание:
혈당을 안정시키고 당뇨, 고혈압, 항암에도 좋은 정희원교수님의 저속노화식단 2탄입니다 👍🏻
재료
양배추 (물기 제거한 상태)
올리브유 3바퀴
참치액 ½스푼 (연두 대신 사용)
통후추 (10번 이상 갈아 사용)
만드는 법
1.물기를 제거한 양배추를 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
2.양배추에 올리브유를 3바퀴 둘러줍니다.
3.참치액 ½스푼을 넣고, 통후추를 10번 이상 갈아 넣습니다.
Tip: 순후추가 아닌 통후추를 사용해야 풍미가 더 살아납니다!
4.모든 재료를 잘 섞어줍니다.
5.접시에 예쁘게 담아 맛있게 드시면 됩니다.
포인트
양배추의 아삭함과 통후추의 향긋함이 어우러져 놀라운 풍미를 느낄 수 있습니다!
간단하면서도 건강한 한 끼로 딱 좋아요.
이제 저속노화식단 트렌드에 걸맞게 따라해 보세요! 🌱
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Информация по загрузке:
![[저속노화 Ep.2]노화속도 4배 늦춰준다는 양배추후추 샐러드‼️#레시피 #건강식단 #노년내과 #다이어트식단](https://ricktube.ru/thumbnail/1_3KoQwmOdk/mqdefault.jpg)
