CIRCUITO FÍSICO EXTREMO PARA FÚTBOL 🔥 - Entrenamiento de resistencia, velocidad y fuerza

Este es un ejercicios en forma de circuito, consiste en 3 ejercicios de velocidad, fuerza y resistencia sin balón + un trabajo de conducción con balón mientra vamos de estación a estación.
Herramientas: 15 conos (en el caso de no tener conos puede ser cualquier otra cosa que lo simule).
Objetivo: Trabajar la resistencia y la fuerza de piernas principalmente. En segunda instancia se trabajara le velocidad de movimiento tanto sin como con balón, el control y la conducción del balón.
Repeticiones: 3 seguidas (sin descanso)+ Descanso de 1 minuto. x3
Tiempo recomendado: Depende de la resistencia que tenga cada jugador, pero debe estar por debajo de 1 minuto cada circuito terminado.

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Musica: More Plastic - Rewind [NCS Release]
Rameses B - Hardwired [NCS Release]
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