بهترین دفاع شخصی برای خانم‌ها 😱 یاد بگیر تا هیچ‌کس بهت نزدیک نشه

اگه خانمی و امنیت برات مهمه، این تکنیک ساده نجاتت می‌ده!
این ویدیو یکی از موثرترین روش‌های دفاع شخصی برای مقابله با خفگی از جلوئه.
حتی بدون قدرت بدنی زیاد هم می‌تونی از خودت دفاع کنی 👊
👇 ببین، یاد بگیر و با دوستات به اشتراک بذار 👇

#دفاع_شخصی #SelfDefense #آموزش_دفاع_شخصی #امنیت_خانمها #دفاع_شخصی_برای_خانمها #یادبگیر_نجات_پیدا_کن#آماده_باش #هاپکیدو #مهدی_اسدخواه #selfdefensetips #womensafety #selfdefensetraining #martialarts