糖尿病要徹底戒掉白米飯？只吃粗糧竟藏3大隱患，最後一個很多人忽略！ 糖尿病患者必看！

最近收到許多糖尿病患者的疑問，其中最常被問到的就是，
既然都說粗糧對血糖好，那我能不能完全不吃白米飯，只吃粗糧呢？
這樣是不是能更好地控制血糖？
糖尿病患者在飲食控糖上常陷入困惑，滿心焦慮。
你是否也疑惑，粗糧控糖好，那頓頓吃粗糧，血糖就能穩住了嗎？
只吃粗糧，真的能解決血糖問題，還是會帶來新麻煩？
白米飯到底該不該戒掉？
白米飯和粗糧該怎麼搭配，才能既不影響口感，又能穩穩控糖？
別再盲目嘗試，答案盡在這個視頻裡。
專業科普，為糖尿病患者的飲食難題答疑解惑，教你科學控糖，守護健康。
快來一探究竟，讓控糖之路不再迷茫。

00:00:00 為什麼建議多吃粗糧？
00:01:28 糖尿病只吃粗糧行不行？
00:04:36 白米飯和粗糧怎麼搭配更合理？
00:05:29 警惕粗糧也有高升糖風險！