Comment bien s'installer à son bureau ?

Nous allons voir ensemble comment bien s'installer à son bureau ainsi que son poste informatique pour éviter les douleurs au niveau des cervicales. Les tendons de la nuque et des épaules.
Ensuite je vous proposerais des exercices de respiration pour bien commencer sa journée.

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Chapitres :

00:00:00​ Introduction
00:00:50 Position assise
00:01:19 Position épaules
00:01:39 Position écran ordinateur
00:02:00 Exercices respiration
00:07:58 Le ballon

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