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比較只會讓我們更爛？用「5 個方法」找回自我價值
Автор: 就Jon
Загружено: 2025-01-12
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📖《你不必成為任何人：給即將或正值30世代的你，無條件接納自我的阿德勒心理學》
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30歲是什麼樣的人生階段呢？
是累積了一定成就、活得更有方向？
還是覺得自己不如想象中成功，活得更壓力更焦慮？
很多時候，壓力跟焦慮都是源自於比較和自卑，
今天來跟大家聊聊克服比較跟自卑的方法~
也很推薦大家來看《你不必成為任何人》
這本書以「自卑感是成長的原動力」為核心
透過 27 個案例和關鍵字
告訴我們自卑的成因、應對方式以及面對未來的建議~
希望對大家有幫助💪
0:00 開頭
3:48 自卑感的由來
5:13 記錄
7:30 檢視
7:40 合理程度
8:54 評估能力
10:00 學會欣賞
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