Cómo Convertirte en ATLETA HÍBRIDO si sólo haces Pesas (+ Ejemplo de Entrenamiento)

Puede que no te sientas pleno entrenando en el gimnasio, que necesitas hacer algo más y has pensado: ¿Y si empiezo a correr? ¿Debería hacer entrenamiento híbrido como TheSaiyanKiwi, Titan o incluso The Grefg? Pues bien, hoy te enseñamos cómo puedes hacerlo y te mostramos ejemplos de rutinas semanales para combinar fuerza e hipertrofia.

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0:00 Introducción
1:07 ¿Qué es el Entrenamiento Híbrido?
2:55 ¿Me va a perjudicar el entrenamiento de fuerza para empezar a correr?
4:08 Qué hacer para ser Atleta Híbrido
5:00 Cómo debes modificar tu entrenamiento de fuerza
7:46 Cómo combinar el entrenamiento de fuerza con el de resistencia
11:03 Conclusiones