Yin Yoga für tiefe Entspannung: Stressabbau für unteren Rücken & Hüfte | 50 Min.

Schenke Dir mit dieser 50 Minuten Yin Yoga Einheit tiefe Entspannung mit Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte - Bereiche, über welche Du tief sitzenden Stress lösen kannst. Wir beginnen im Liegen mit genüsslichem Strecken, um ersten Stress zu lösen, danach tauchen wir ein in verschiedene Yin Haltungen für unteren Rücken und Hüfte. Du wirst angeleitet in Entspannung & das Lösen von tiefer sitzendem Stress und Verspannungen auf körperlicher, emotionaler & mentaler Ebene. Durch somatisches Üben, liebevolle Präsenz und das Entspannen der Yin Yoga Haltungen für jeweils 3 Minuten. *

Da das Video für alle, die es lieber ruhig mögen, ohne Musik ist, habe ich Dir einen Link zu einer passenden Playlist in den angepinnten Kommentar geschrieben. ♥

Aus Liebe,
Patrizia ⚘
________________
Meine Angebot an Retreats, online- & offline- Kursen, meinen Newsletter & Impulse findest Du über:
🌿 meine Webseite: https://www.yogamitpatrizia.de/
🌿 Instagram: / yoga_mit_patrizia
________________

*HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du mit einem Yogaprogramm beginnst. Mit deiner Teilnahme an dieser Aktivität erkennst du an, dass es sich um eine Disziplin handelt, die ein gewisses Maß an geistiger Konzentration sowie körperlicher Kraft und Gesundheit erfordert, und dass du bei passender Gesundheit bist, um teilnehmen zu können.
Du erklärst dich damit einverstanden, im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten zu üben und die volle Verantwortung für deine eigene Sicherheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen. Mit deiner Teilnahme an dieser Aktivität übernimmst Du die Verantwortung, jederzeit auf deinen Körper zu hören und nichts zu tun, was Schmerzen verursacht. Du erkennst an, dass die Teilnahme an dieser Aktivität dich einem möglichen Verletzungsrisiko aussetzt. Du bist dir dieses Risikos voll bewusst und entbindest hiermit Yoga mit Patrizia alias Patrizia Neuhofer von jeglicher Haftung, Fahrlässigkeit oder anderen Ansprüchen, die sich aus deiner Teilnahme an dieser Aktivität ergeben oder in irgendeiner Weise damit verbunden sind.

00:00 - Einführung
00:25 - Ankommen
02:30 - Yin Yoga Asana Praxis
48:45 - Savasana
52:00 Abschluss

________________
#Yinyoga #entspannung #Rückenyoga #hüfte #stresslösen