МОЛОЧКА: Самая Вредная и Полезная (Рейтинг)

Не все молочные продукты одинаково полезны. В этом видео я составил рейтинг от самых полезных до самых вредных молочных продуктов. Первым в списке стоит молоко. Дискуссии о его пользе не утихают. Долгое время оно считалось исключительно полезным продуктом, но современные исследования все чаще ставят это утверждение под сомнение. У молока есть как положительные, так и отрицательные стороны. Давайте проанализируем их подробнее.

Следующее место в рейтинге занимает козье молоко. По сравнению с коровьим, этот продукт усваивается гораздо лучше, так как содержит меньше лактозы. В нем больше витамина А, меньше казеина, что снижает вероятность аллергических реакций и провоспалительных эффектов. Кроме того, козье молоко богато калием, одним из важнейших минералов для здоровья сердечно-сосудистой системы. Оно также обладает более выраженным пробиотическим эффектом.

#полезно #питание #зож

00:00 Введение
00:33 Молоко
02:51 Козье молоко
03:37 Сладкий йогурт
04:16 Натуральный йогурт
05:03 Мороженое
05:30 Кефир
06:07 Сгущёнка
06:37 Сыры из коровьего молока
08:25 Сливки
09:32 Творог
10:20 Сливочное масло
10:51 Козий сыр