Я ПОХУДЕЛ СО 160 ДО 118 КГ ВООБЩЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК!

Я ПОХУДЕЛ СО 160 ДО 118 КГ ВООБЩЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК!

Мой ВК: https://vk.com/frizel
Телега: https://t.me/frizenivan
Вк Эмиля: https://vk.com/frizel

Для сотрудничества: [email protected]

В этом видосе я расскажу свою небольшую историю о том как я похудел со 160 до 120 Кг (Минус более 40 килограмм)

Я подумал что возможно кому-то будут интересны мои советы которые действительно работают (Не факт что они подойдут именно Вам, но они помогли лично мне)

Меня зовут Ванёк, фамилия Фризен - отсюда и название канала (не особо оригинально, но как есть :D)

На этом канале будет разнообразный контент из жизни. Буду худеть РАААЗНЫМИ способами до 90-100кг вместе с вами.

Однозначно будут видосы связанные с едой, диетами, похудением, будем пробовать разную интересную еду и многое другое!

Надеюсь тут когда нибудь появятся коллаборации с большими блогерами - Супер Стас, Дима Масленников, Дюшес, Максута, Даник, Габар, Столяров, Мамикс и многие другие!


00:00 - Начало
01:02 - Как набрал такой вес?
02:30 - Был толстым всю свою жизнь?
04:24 - Я принял решение худеть
06:09 - Текущая Форма
06:38 - Старая одежда (160 кг)
07:47 - Зачем этот канал?
08:08 - Первый совет
09:42 - Дефицит калорий (база)
10:44 - На сколько калорий нужно питаться
11:34 - Выбрасываю ВЕСЫ
14:46 - ВОДА (сбросил 3 кг за день)
17:52 - Лайфхак как пить много воды
20:07 - Несправедливость мира
22:33 - Проблема МНОГИХ
23:35 - ДОСТАВКА ЕДЫ
26:50 - РЕАЛЬНО ли похудел БЕЗ тренировок?
30:12 - Как избавиться от эмоционального голода
30:45 - ЧАШКК
33:10 - Смог я - а ты нет?)
33:33 - Зачем до сюда досмотрел? :D