뱃살+허벅지살 OUT 🔥

뱃살빼기

허벅지살빼기

벽운동

뱃살빠지는운동

허벅지살빠지는운동

Автор: 스미홈트SmiHomeTraining

Загружено: 29 сент. 2024 г.

Просмотров: 4 042 просмотра

Описание:

복부🔥허벅지🔥붓기감소🔥에 도움이 되는 동작👍🏼
누워만 있고 싶을때 따라하면 딱 좋은 운동이에요.

✅벽에 다리들고 누워 내쉬는 호흡에 다리 벌리며
상체 들어올려 벽 터치‼️
✅20x3세트 ‼️

두손모아 벽을 터치한다는 생각으로
상체를 최대한 들어올려주세요👍🏻

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