【ひざ軟骨が再生?】変形性の膝関節症でお悩みの方に朗報!超簡単足振りするだけ!
Автор: 【介護予防】秋山雅教の健康長寿チャンネル
Загружено: 29 мар. 2023 г.
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#膝の痛み #変形性膝関節症 #秋山雅教
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千葉県船橋市 A-style整体治療院 院長 秋山 雅教
・国家資格 柔道整復師 シルバー介護予防アドバイザー
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
・船橋市高根台公民館にて体操サークル実施中

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