15種增肥方法教瘦人如何長胖
Автор: 永不止息
Загружено: 2021-06-05
Просмотров: 824
只要配合良好的生活作息與飲食控制,再配合中醫師的藥物調理,無病消瘦的瘦人,也能長胖成人見人愛的胖娃娃喔!本文超詳細15種增肥方法教瘦人如何增肥長胖!
1. 調理脾胃功能
消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多東西身體也不長肉。因此想增肥的人必須先補脾健胃才行!
2. 三餐定時,餐前一小時忌食零食
3. 合理分配三餐的攝取比例
4. 三餐種類豐富多樣,攝取均衡營養
5. 適度增加脂肪攝取量
6. 多攝取礦物質「鋅」
7. 用餐當中不要喝湯或飲料
8. 專心進食
9. 餐後少量甜食
10. 不攝取過量宵夜
11. 冬天進補養肉最快
12. 不吃冰冷寒涼食物
13. 睡眠充足
14. 適度運動
15. 隨時保持愉快的心情
歌名: Easy Day
作者: Kevin MacLeod
類型: 鄉村與民謠
氣氛: 平靜
播放時間: 3:14
下載: / audiolibrary_. .
姓名標示: 沒有 (您可以隨意在影片內使用此歌曲)
Easy Day by Kevin MacLeod YouTube音樂庫: / audiolibrary_. .
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=AFWB2...
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Track Info
Title: Easy Day
Artist: Kevin MacLeod
Genre:Country & Folk
Mood: Calm
Length: 3:14
Download: / audiolibrary_. .
Licence: No (You're free to use this song in your video)
Easy Day by Kevin MacLeod from YouTube Audio Library: / audiolibrary_. .
Other background music of this artist: https://www.youtube.com/watch?v=AFWB2...
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