Όσο πιο πολύ προσπαθείς να ηρεμήσεις, τόσο περισσότερο αγχώνεσαι — γιατί;

Ολιστικές πρακτικές για ανθρώπους 40+ που θέλουν να ξαναβρούν την ηρεμία και τον έλεγχο του νου τους — https://lifelab.gr

Όσο πιο πολύ προσπαθείς να ηρεμήσεις, τόσο περισσότερο αγχώνεσαι.
Κι όμως — η ηρεμία δεν είναι αποτέλεσμα προσπάθειας.
Είναι μια φυσική κατάσταση που αναδύεται όταν σταματάς να την κυνηγάς.

Σε αυτό το βίντεο θα δεις γιατί ο νους παγιδεύεται στη φράση
«πρέπει να χαλαρώσω»
και πώς μπορείς, βήμα βήμα, να αφήσεις το σώμα να θυμηθεί την ηρεμία του.

Θα μιλήσουμε για την παγίδα της προσπάθειας,
το μάθημα του ύπνου,
και θα κάνουμε μαζί μια πρακτική εμπιστοσύνης —
ώστε να νιώσεις στο σώμα σου πώς είναι η ηρεμία όταν δεν προσπαθείς γι’ αυτήν.

Οι ιδέες που θα ακούσεις βασίζονται στη νευροεπιστήμη
αλλά και στη φιλοσοφία των Στωικών —
που εδώ και αιώνες διδάσκει ότι η γαλήνη δεν είναι να σταματάς τα κύματα,
αλλά να θυμάσαι ότι εσύ είσαι ο ωκεανός.

Αν ένιωσες έστω για λίγο αυτή τη γαλήνη,
δες παρακάτω για να μάθεις περισσότερα για το LifeLab —
ένα χώρο για ανθρώπους 40+ που θέλουν να μετατρέψουν το άγχος σε ελευθερία
και να επαναπροσδιορίσουν τη ζωή και την καριέρα τους με παρουσία και νόημα.

🌿 Ανακάλυψε περισσότερα στο https://lifelab.gr

Εκεί συνδυάζουμε:
→ Αρχαία Σοφία (Επίκτητος, Πλάτων, Στωικοί)
→ Σύγχρονη Ψυχολογία & Νευροεπιστήμη
→ Πρακτικές Αναπνοής, Διαλογισμού & Mindfulness
→ Μια ζωντανή κοινότητα υποστήριξης και προσωπικής εξέλιξης

Γιατί η ελευθερία δεν είναι προορισμός — είναι τρόπος ζωής.

📺 Κάνε Subscribe στο κανάλι του LifeLab

για εβδομαδιαία βίντεο που βοηθούν ανθρώπους στη μέση ζωή
να ζουν με περισσότερη γαλήνη, επίγνωση και κατεύθυνση.

👉 Νέα βίντεο κάθε Κυριακή στις 18:00

🙋‍♂️ Σχετικά με εμένα
Βασίλης Βαλανδρέας
– Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας (COSCA)
– Evidence-Based Coach (EMCC)
– Διαλογισμός | Breathwork | Mid-Life Coaching

📌 Hashtags
#ΨυχικήΥγεία #Midlife #Αυτογνωσία #Διαλογισμός #Breathwork #Mindfulness #Αναπνοή #Άγχος #Φιλοσοφία #ΔιαχείρισηΆγχους #Presence #ΑπόΤοΆγχοςΣτηνΕλευθερία

💫 Η ηρεμία δεν είναι να σταματήσεις τις σκέψεις —
είναι να θυμηθείς ότι πίσω από τα κύματα υπάρχει πάντα ωκεανός.