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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FUSIÓN YOGA Y PILATES.

De vez en cuando me gusta mezclar en una misma rutina las diferentes disciplinas que voy estudiando y practicando. Desde mi punto de vista hacer rutinas clásicas de una determinada disciplina es genial porque experimentas más profundamente la técnica, las sensaciones y los resultados de la misma .También pienso que combinar disciplinas está muy bien, pues suele dar como resultado sesiones innovadoras e igualmente efectivas, en mucho casos más fáciles de seguir para un determinado público que se inicia.

Esta sesión es el resultado de esto, de mezclar, de fusionar la técnica y ejercicios de Pilates con las Asanas de Yoga.

¡Sin más espero que la disfrutes mucho! 💫✨


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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO SIN IMPACTO 30 MIN.
   • Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min  

TONIFICAR TODO EL CUERPO 26 MIN.
   • Fortalece Todo el Cuerpo usando Palo y Bot...  

ENTRENAMIENTO SUAVE 30 MIN
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CARDIO FLAMENCO 14 MIN.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SiénteteJ oven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.