“살이 안 빠지는 이유? 양이 아니라 ‘식사시간’ 때문 | 잠실새내 온가족한의원
Автор: 온가족한의원 잠실새내
Загружено: 2025-11-21
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온가족한의원 입니다.
밥을 줄여도 살이 빠지지 않는 이유, 알고 계셨나요?
다이어트의 핵심은 ‘얼마나 먹느냐’보다 ‘언제 먹느냐’입니다.
우리 몸은 낮에는 에너지를 소비하고,
밤에는 회복을 위해 저장 모드로 바뀌기 때문에
늦은 저녁식사일수록 지방이 쌓이기 쉬운 상태가 됩니다.
특히 비만 위험이 높은 사람일수록
식사를 일찍 시작하고 일찍 끝내는 것이 체중 관리에 큰 도움이 됩니다.
이번 영상에서는
✔ 늦은 저녁식사가 살이 찌는 이유
✔ 식사시간과 비만의 관계
✔ 아침·점심·저녁 ‘언제 먹어야’ 살이 빠지는지
핵심만 정리해 드립니다.
규칙적인 식사시간은 다이어트의 시작점입니다.
오늘부터 식사시간부터 바로 잡아보세요!
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온가족한의원은 과장 없는 설명을 원칙으로 하고
기초 진단과 상담을 통해 적절한 관리 방향을 안내하고 있습니다.
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