15-минутная ежедневная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот | LIDIAVMERA

15-минутная тренировка пилатеса на пресс // рельефная талия и плоский живот // без повторений // ...

15-минутная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот

10-минутная ежедневная тренировка пилатеса на все тело по системе «песочные часы» // подходит для...

[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя

20MIN abs & booty pilates workout // toning with no equipment | LIDIAVMERA

10MIN pilates ab workout // small & narrow waist | LIDIAVMERA

20MIN FULL BODY HOURGLASS PILATES WORKOUT | NO EQUIPMENT

15-минутная ежедневная тренировка пресса «песочные часы» // проработка нижней части пресса | LIDI...

[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

10MIN everyday pilates ab workout // flat stomach& slim waist // no equipment

10MIN EVERYDAY AB WORKOUT // small waist & flat stomach | LIDIAVMERA

15MIN inner thigh pilates burn // slim & tighten your inner thighs | LIDIAVMERA

15-минутная тренировка пресса и глубокого пресса по пилатесу (средний уровень) | без оборудования

10 MIN Secret Pilates: Get that ✨Corset Waistline✨ (No Cap, It Works)

15 MIN Tiny Waist & Abs Workout | Slim Waist Secret Pilates (No Cap)

10-минутная ежедневная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот

15MIN hourglass abs workout | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 2 | LIDIAVMERA

живу неделю как фитоняшки из тик тока (и страдаю)

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout