Пранаяма ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ. Упражнение для восстановления при COVID-19 | The Middle Line

Это 1е видео из серии Пранаямы для начинающих. Дыхательные упражнения помогут восстановиться после Covid-19, увеличить объем легких и улучшить качество жизни.
Пранаямы являются четвертой ступенью классической йоги. Также, эти дыхательные практики нужны чтобы подготовить тело и ум к медитации.

📹 Остальные дыхательные упражнения в плейлисте: https://bit.ly/3kNYj9M

00:00 Интро
00:43 Что такое пранаяма?
01:33 Когда делать пранаямы
02:01 Полное йоговское дыхание. Инструкция
03:03 Практикуем вместе

Другие видео:
💨 Пранаяма Капалабхати. Очистительное дыхание:    • Пранаяма КАПАЛАБХАТИ. Очистительное д...  
☝️ Как восстановить легкие после Ковида:    • 3 упражнения как восстановить и увели...  
🧘Как справиться с волнением и снять стресс за 1 минуту:    • Как справиться с волнением и снять ст...  
💪 Утренняя практика на 7 минут. Как наполниться энергией:    • Утренняя практика на 7 минут. Как нап...  
🤸‍♀️ Утренняя йога. Мягкое пробуждение за 15 мин:    • Мягкое пробуждение за 15 минут. Утрен...  

Инстаграм:   / alena_veydana  

Спасибо за ваши комментарии и лайки - они помогают развиваться проекту!
Подписывайтесь на канал и включайте оповещения о выходе новых выпусков 🔔

#the_middle_line #дыхательная_гимнастика #пранаямы