Cómo Dejar de Vivir en Automático y Empezar a Vivir con Propósito | Muriel

En este episodio, Muriel Del Barco comparte su historia de transformación: del estrés, el desorden hormonal y una vida marcada por la exigencia en los medios, a descubrir el bienestar desde la coherencia, la energía y los hábitos que realmente se pueden sostener.
Hablamos de ansiedad, procesos de cambio, emociones, disciplina, vínculos que impulsan (y los que frenan), propósito, bioquímica del cuerpo y la importancia de alinear lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Un episodio imprescindible para quienes buscan mejorar su salud, su bienestar emocional y construir una vida con más sentido.

⏱️ Capitulos

00:00 – Introducción del episodio
02:31 – Bienvenida y presentación: comunicación, wellness y propósito del podcast
03:40 – La historia de Muri: de los medios a la vida saludable
04:11 – Exigencia, estrés y desorden hormonal: el costo del “éxito”
05:25 – Cuando la coherencia se rompe: el cuerpo como alerta
06:01 – ¿Trabajo o salud? La decisión que cambia su estilo de vida
07:40 – El impacto de la enfermedad de su mamá: incoherencia y despertar
09:28 – De heridas a “huellas”: transformar el dolor en evolución
10:34 – El proceso real del cambio: deseo, sistema y acción
11:05 – Emoción vs. pensamiento: por qué no basta con la idea
14:20 – Bioquímica del cuerpo: movimiento, energía y emociones
15:46 – Disciplina, proceso y resultados: enamorarse del camino
17:26 – Metas de 3 meses: método para avanzar con claridad
18:38 – Disfrutar para sostener: la clave de los hábitos duraderos
20:49 – ¿Disfrute o evasión? Cambiar la forma de “pasarla bien”
22:43 – Estilo de vida saludable como tendencia generacional
24:26 – Cambiar de vida implica cambiar vínculos
27:05 – Intención y propósito: personas que acompañan o bloquean
29:04 – WOW y Amarme: proyectos alineados a su propósito
30:43 – Incoherencia empresarial: cuando los socios frenan el crecimiento
31:17 – Coaching, eventos, viajes y expansión internacional
33:02 – Foco, orden y saber decir que no: el desafío del multitasking
34:06 – Su comunidad: mujeres conscientes que desean transformar su vida
34:58 – Ver transformar a otras mujeres: energía, autoestima y empoderamiento
36:10 – Caso real: de no poder sacarse fotos a crear su propio proyecto
37:39 – Transformaciones físicas y emocionales a través de hábitos simples
38:20 – Hacia procesos grupales: pertenencia y expansión del impacto
39:38 – Hábitos no negociables para sostener grandes proyectos
40:19 – Construir comunidad desde la coherencia y el ejemplo
41:23 – El poder del ejemplo: vencer al impostor interno
42:59 – Miedo, acción y dramatización: moverse a pesar de todo
43:55 – ¿Quién es Muriel hoy? Vivir con propósito y buscar incomodarse
45:29 – “Suicidarse en cuotas”: vivir sin propósito ni coherencia

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Instagram: @murieldelbarco

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