【parkrun】平和公園くらしの森に初参加&牛乳一気飲み選手権ドボンワールドカップ
Автор: もりしー【Run forサブ3.5】
Загружено: 2025-08-31
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8/30 平和公園くらしの森parkrun初参加
AIによるランニングフォーム診断
8/31 クラブ仲間と峠走
牛乳一気飲み選手権 ドボンワールドカップ
【きょうのごはん】
焼きそばと合体！もちとチーズのお好み焼き
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🎬このチャンネルの概要
🔥【ランニングは原始的スタイル】🔥
腕時計なし・厚底カーボンシューズなし・プロテインやサプリなし・30km走なし！
1980年生まれ、扁平足もち岐阜県の田舎者ランナー。身体の声を聞く走り・峠・牛乳🐮だけが俺の武器。
お金をかけずとも速くなれることを証明する🔥
📅 毎週日曜夜更新！
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🏃♂️【動画の魅力】
✅ サブ3.5を狙う市民ランナー向け
✅ 大会の臨場感：ランナー・ボランティア・沿道の応援まで余すことなく収録
✅ ほぼ毎週参加のparkrunの様子（ホーム：大野極楽寺公園）
✅ ガチ練習の裏側：自己ベスト更新を目指すランナーの努力
✅ ランニングフォームとデータ：AI採点など、効率的な走りを探求
✅ 手作りランナー飯🍳、動画内コメント返信💬、扁平足克服の足裏強化
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💪【ランナー実績】
⚫ フルマラソン完走：31回（リタイア0回）
⚫ PB：3時間26分06秒（静岡マラソン2024）
⚫ 飛騨高山ウルトラマラソン100km完走5回
⚫ トライアスロン102km完走2回
🦌 一番好きな大会：奈良マラソン（坂が俺を呼ぶ！）
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⌚【腕時計なしランニング】
2023年4月24日スタート。GPSウォッチに頼らず、距離やペースに縛られず、景色と感覚に集中する自由スタイルで、さらなる自己ベスト更新を虎視眈々と狙う。
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📘【練習の土台】
小出義雄さん著『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン ― サブ4・サブ3を達成する練習法』
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🏁【出場予定（2025秋～2026春）】
奈良マラソン / みえ松阪マラソン / 女子30k愛知池ペースランナー / 京都マラソン（抽選中） / ふくい桜マラソン / 長野マラソン
📍【活動スポット】
大野極楽寺公園parkrun / Runupランニングクラブ岐阜 / 日本ラインロマンチック街道 / 迫間不動尊の峠走 / 犬山城周辺
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#マラソン #ランニング #サブ4 #ランニングフォーム #AI採点 #ウルトラマラソン #峠走 #parkrun #市民ランナー #扁平足改善
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