もりしー【Run forサブ3.5】

🔥【ランニングは原始的スタイル】🔥
腕時計なし！厚底カーボンシューズなし！プロテイン&サプリなし！30km走なし！
1980年生まれ、扁平足でちょっと太め体型の岐阜県出身、田舎者ランナーの逆襲をとくと見よ！
身体の声を聞く走り、峠走、牛乳🐮だけが俺の武器。
お金をかけずとも速くなれることを証明する🔥
走ることを、もっと素朴に。もっと自由に。
📅 毎週日曜夜更新！

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🏃‍♂️【動画内容と視聴メリット】
✅ サブ3.5を目指す市民ランナー向け

✅ レースの臨場感：一人の田舎者ランナーが見た、大会の熱気と人の温もりをリアルに伝える🎬

✅ 毎週のparkrun挑戦（ホーム：大野極楽寺公園／愛知県一宮市）

✅ トレーニングの真実：サブ3.5達成後も自己ベスト更新を目指す日々の積み重ね

✅ フォーム改善とAI採点：データと感覚の両面から、自分の走りを見つめ直す

✅ 手作りランナー飯🍳　動画内コメント返信💬

✅ 食欲ガマンのダイエット奮闘記、扁平足克服に向けた足裏アーチ強化

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💪【ランナー実績】
フルマラソン完走：32回　リタイア0回、トイレ0回『鉄の膀胱を持つ男』
フルマラソン PB：3時間26分06秒（静岡マラソン2024）
飛騨高山ウルトラマラソン 100km 完走5回　トイレ0完走3回
トライアスロン 102km 完走2回
一番好きな大会：奈良マラソン🦌坂が俺を呼ぶ！

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⌚【腕時計なしランニング】
2023年4月24日スタート。
GPSウォッチを外し、数字に縛られず、風や呼吸、景色を感じながら走る。
“速さ”だけじゃない、“気持ちよさ”を追い求める。

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📘【練習の土台】
小出義雄さん著『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン ― サブ4・サブ3を達成する練習法』

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🏁【出場予定（2025秋～2026春）】
奈良マラソン
みえ松阪マラソン
女子30k愛知池ペースランナー
ふくい桜マラソン
長野マラソン

📍【活動スポット】
大野極楽寺公園parkrun
Runupランニングクラブ岐阜
日本ラインロマンチック街道
迫間不動尊の峠走
犬山城周辺

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