Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО избавиться от жира с помощью упражнений

Посмотрите: «ЛУЧШАЯ добавка для сжигания жира в 2025 году»
   • The Ultimate Fat-Burning Supplement of 202...   -~-
Эндрю Хуберман делится 5 советами по ускорению сжигания жира с помощью тренировок.

00:00 Вступление
00:30 Тренировки и сжигание жира
01:11 3 типа тренировок
02:11 Тренировки натощак и после
02:46 Правило 90 минут
03:52 Высокоинтенсивные тренировки и окисление жира
06:39 Продукты перед тренировкой для окисления жира
07:16 Окисление жира после тренировки

Это видео — сокращённая и тщательно отредактированная версия полного 94-минутного подкаста от @HubermanLab. Настоятельно рекомендуем посмотреть полный выпуск и следить за подкастом.

Эндрю Д. Хуберман — американский нейробиолог и штатный доцент кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета.

Докладчик: Эндрю Хуберман
YouTube: @hubermanlab
Источник:    • How to Lose Fat with Science-Based Tools  

Отказ от ответственности за добросовестное использование
Согласно разделу 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.

Мы не владеем правами на весь контент. В соответствии с принципами добросовестного использования, он был использован с целью обучения и вдохновения других. * Мы должны заявить, что никоим образом, ни в какой форме не намерены нарушать права правообладателя. Используемый контент предназначен исключительно для исследовательских и образовательных целей, в соответствии с законом о добросовестном использовании.
Если кто-либо из владельцев захочет удалить видео, мы не будем возражать, просто напишите мне на [email protected].

#andrewhuberman #hubermanlab #fatloss #exercise #burnfat #burncalories #fatlosstips #fatloss #hiit#neuroscience