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重塑大腦最快的方式：多巴胺戒斷 | 7天奪回專注力，終結分心上癮
Автор: 解書實驗室
Загружено: 2025-12-19
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你是否無法專注，總想刷手機？這不是你的錯，是你的大腦被「劫持」了。本期影片深入探討「多巴胺戒斷」這一神經科學方法，揭示你分心、拖延、缺乏動力的根本原因：
為什麼意志力總在關鍵時刻失效？
刷手機為何像賭博一樣讓人上癮？
如何透過科學的「戒斷」，重置你的大腦獎賞系統，讓你主動渴望挑戰困難？
這不是心靈雞湯，而是基於神經可塑性的系統方案。包含具體操作步驟、常見誤區以及如何設計環境讓自律變得輕鬆。告別被演算法控制的人生，重新成為自己心智的主人。
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