20. тренировка на пресс | плоский живот за 5 минут | 100 повторений на каждый день

всем привет! делюсь своей тренировкой на пресс, которую делаю на ежедневной основе. я добавила объяснения по технике и дыханию, надеюсь, что вам понравится такой формат

тт/инст/тгк: alusvt