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睡前好餓,睡不著怎麼辦?減肥時可以吃的宵夜!
Автор: ☃️雪人營養師_正念引導師
Загружено: 31 янв. 2025 г.
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減肥時睡得好很重要,若是真的很餓睡不著,可以喝杯熱牛奶,裡面的鈣質可以幫助入睡。水煮蛋的色胺酸也會讓你好睡這兩個都是低熱量高蛋白的食物,不用怕胖。
【正念減肥】讓你長久維持不發胖。 專業營養師/正念引導師雙證照。
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