Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Я подтягивался 500 раз каждый день в течение 7 дней

Автор: SEVA

Загружено: 2023-07-05

Просмотров: 221050

Описание:

На этот раз я решил сделать 3500 подтягиваний за неделю, т.е. делать 500 подтягиваний в день.

► Качай GOGYM и используй промокод « GPF329 » на скидку 40% на первую тренировку ( вводить промокод нужно после тренировки, перед оплатой) - https://gogym.prfl.me/youtube/c8f98b1...
►ГАЙД НА ПРЕСС - https://t.me/S_press_bot

Итак, что будет, если подтягиваться 500 раз каждый день 7 дней подряд? Спина от этого шире не станет, но вот количество подтягиваний может увеличиться. В начале эксперимента я подтягивался 24 раза, и это мой максимум. Во время эксперимента я задался вопросом «как увеличить количество подтягиваний», и понял, что 500 подтягиваний в день на турнике не дают гарантии результата. Для увеличения подтягиваний на турнике необходимо тренировать хват, статику и разные амплитуды движения. Но это никак не вяжется с моим экспериментом, поэтому я решил делать обычные подтягивания.

►Скидка 25% на продукцию GLS по промокоду SEVA - https://po5.ru/xzz3l0
► GLS на OZON - https://ozon.li/EvQnkv

Сразу скажу, когда я учился подтягиваться на одной руке за 7 дней, я травмировал спину, и теперь мне больно полностью выпрямлять руки во время подтягиваний. Поэтому я буду подтягиваться не в полной амплитуде. Да и в целом я не особо следил за техникой подтягиваний, т.к. при большом объеме повторений это не имеет особого смысла. Но если хочешь написать что-то о технике выполнения, то буду рад любым комментариям)

Если хочешь, чтобы я повторил этот эксперимент, но уже подтягивался 30 дней подряд, или тебе интересно, что будет если подтягиваться каждый день по 100 раз, то пиши об этом в комментариях, возможно сниму об этом еще одно видео.

► Telegram – https://t.me/yepseva

Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента

Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)

FOLLOW ME:
► Telegram – https://t.me/yepseva

Поддержать канал монеткой -
https://www.donationalerts.com/r/yepseva

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Я подтягивался 500 раз каждый день в течение 7 дней

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4937 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7CvctBGVdfs" ["related_video_title"]=> string(111) "Я отжался 7000 раз на брусьях за неделю и вот что из этого вышло" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(4) "SEVA" } [1]=> object(stdClass)#4910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fAr6nuIn2oY" ["related_video_title"]=> string(42) "Редакция News: 173-я неделя" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } [2]=> object(stdClass)#4935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dm4vzErUIno" ["related_video_title"]=> string(154) "Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней и вот что произошло... Подтягивания. Трансформация" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Sergio Nee" } [3]=> object(stdClass)#4942 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GmD9ZLw7R5M" ["related_video_title"]=> string(87) "Я качал предплечья 30 дней подряд и вот что вышло" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(4) "SEVA" } [4]=> object(stdClass)#4921 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8-kALcmzjtU" ["related_video_title"]=> string(77) "Гимнасты пробуют Воркаут. Это надо видеть!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } [5]=> object(stdClass)#4939 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZCT2QA9BW9M" ["related_video_title"]=> string(48) "Force USA Solitude Abductor ⧸ Adductor Machine" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(17) "Gymsportz Fitness" } [6]=> object(stdClass)#4934 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V0GzdH_TFvI" ["related_video_title"]=> string(79) "Рацион Скалы | Живу 24 часа как Дуэйн Джонсон" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(4) "SEVA" } [7]=> object(stdClass)#4944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NbaMDxhdymE" ["related_video_title"]=> string(174) "Чё Происходит #277 | Война Израиля и Ирана, крушение «Боинга» в Индии, войска в Лос-Анджелесе" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [8]=> object(stdClass)#4920 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fsCfrN7CfXY" ["related_video_title"]=> string(88) "ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ А ДО Я! Секреты о которых молчат." ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Игорь Ковтун" } [9]=> object(stdClass)#4938 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ghEL3wdmudc" ["related_video_title"]=> string(56) "Новости Рен тв сегодня 15.06.25 12:30" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(14) "lokurasinfames" } }
Я отжался 7000 раз на брусьях за неделю и вот что из этого вышло

Я отжался 7000 раз на брусьях за неделю и вот что из этого вышло

Редакция News: 173-я неделя

Редакция News: 173-я неделя

Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней и вот что произошло... Подтягивания. Трансформация

Я сделал 9000 подтягиваний за 30 дней и вот что произошло... Подтягивания. Трансформация

Я качал предплечья 30 дней подряд и вот что вышло

Я качал предплечья 30 дней подряд и вот что вышло

Гимнасты пробуют Воркаут. Это надо видеть!

Гимнасты пробуют Воркаут. Это надо видеть!

Force USA Solitude Abductor ⧸ Adductor Machine

Force USA Solitude Abductor ⧸ Adductor Machine

Рацион Скалы | Живу 24 часа как Дуэйн Джонсон

Рацион Скалы | Живу 24 часа как Дуэйн Джонсон

Чё Происходит #277 | Война Израиля и Ирана, крушение «Боинга» в Индии, войска в Лос-Анджелесе

Чё Происходит #277 | Война Израиля и Ирана, крушение «Боинга» в Индии, войска в Лос-Анджелесе

ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ А ДО Я! Секреты о которых молчат.

ПОДТЯГИВАНИЯ ОТ А ДО Я! Секреты о которых молчат.

Новости Рен тв сегодня 15.06.25 12:30

Новости Рен тв сегодня 15.06.25 12:30

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]