35-минутная низкоинтенсивная кардио-тренировка высокой интенсивности — без прыжков — в стиле Табата
Автор: FitnessType
Загружено: 2022-04-06
Просмотров: 7863
Эта низкоинтенсивная кардио-HIIT-тренировка может быть и не очень интенсивной, но она бросит вам вызов и повысит частоту сердечных сокращений. Упражнения выполняются по системе Табата, то есть каждое упражнение выполняется 20 секунд подряд и 10 секунд отдыха. Этого будет достаточно, чтобы вы могли полностью выложиться во время упражнений. Это делает её весёлой и эффективной для сжигания жира.
Тренировка включает в себя разминку и заминку, а в середине этой низкоинтенсивной HIIT-тренировки предусмотрен короткий перерыв на воду.
Поддержите меня на Patreon: / fitnesstype
Полные программы тренировок: https://fitnesstype.com/workout-progr...
FitnessType на Facebook: / fitnesstype
Приятного просмотра!
Мариша
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
