УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА В СТИЛЕ ЦИГУН. Гимнастика цигун для начинающих

Короткая практика в стиле Цигун, чтобы сделать легкую разминку утром или сделать перерыв во время работы, настроиться на спокойствие, внутренний мир и сделать разминку тела. Здесь мы учимся чувствовать энергию Ци, а также знакомимся с упражнением Леопард и точками Даньтянь.

00:00 - настройка на практику Цигун
01:55 - разминка
05:30 - дыхательная практика
06:48 - чувствуем энергию Ци
07:22 - упражнение Леопард из Цигун
09:59 - медитация и Нижний даньтянь
-------------------------------------------------------------
✨ Йога клуб - секретные практики онлайн и в видеозаписи
https://boosty.to/nadeiya.yoga
------------------------------------------------------------
Телеграм канал ✨ делаюсь полезными привычками и советами
https://t.me/yoganadzeiya
------------------------------------------------------------
Инстаграм ✨ отвечаю всем
  / nadzeiya  
------------------------------------------------------------
Вступить в йога-чат для общения с единомышленниками - https://t.me/+g8wbm9pfuEMxODA0